diumenge, 29 de setembre de 2019

Marxa nòrdica de Castelldefels

Avui hem volgut participar a la marxa 100% solidaria de Castelldefels, organitzada per la fundació Walkim. És el segon any que participàvem i no ens han decepcionat, organització un 10. Molta marxa i molta gresca.
Uns bons estiraments

Foto del grup al castell

Que petits ens veiem en aquest banc

La Laura i la Maria Jesús aplicant la tècnica

Foto de grup
Sota l'arc de l'arribada


diumenge, 22 de setembre de 2019

Curs d´Iniciacio a la marxa nòrdica


Fa temps que l'Ajuntament ens va proposar que impartíssim un taller de tipus tasta'm, per motiu de la setmana sostenible. Era la primera vegada que ho fèiem i ens vam posar mans a l'obra i per fí ha arribat el dia.
Amb unes 50 persones inscrites, hem donat tret de sortida al curs de marxa nòrdica. Durant la primera part el Fèlix i la Núria han fet una breu explicació sobre la marxa nòrdica i els seus beneficis, i han donat pautes i exercicis per practicar-la correctament.
Després hem fet un recorregut fins a Can Sanahuja d'anada i tornada i hem pogut gaudir del paisatge amb un cel serè.

Grup al complert
Presentacions al camp de futbol

El Fèlix explicant els origens de la marxa nòrdica
Aplicant la tècnica
Aplicant també el Nordic talking
Fent un descans merescut


Acabant amb uns bons estiraments