Taller d'iniciació a la marxa nòrdica per a gent gran

Avui hem fet un taller d'iniciació a la marxa nòrdica per a gent gran al camp de futbol de Can Trias. Aquest curs està organitzat per la diputació i el recolzament de l'Ajuntament de Viladecavalls. Avui era el primer dia d'una sèrie de sortides gratuïtes a diferents indrets ensenyant l'esport de la marxa nòrdica. 

Hem començat amb el repartiment de bastons, les presentacions i despres hem passat a fer una serie d'exercicis. Ha sigut força entretingut, ja esperem amb ganes la proxima sortida!!

Foto de grup

Repartiment de bastons

Presentacions

Escoltant sense perdre detall

Escoltant atentament

Amb dues fileres

Practicant exercicis

Trobada a Sant Salvador per les 131 llums

Aquesta tarda a Sant Salvador teníem una cita que ens hagués agradat no haber-la tingut mai. La reunió era per l'encesa de 131 llums a dalt de Montserrat amb motiu de l'empresonament injust de 131 persones. Tot i que era una forma de protestar, la sortida ha servit per unir-nos més com a grup. Hem aprofitar per sopar i fer unes rialles.

Silueta de Montserrat amb les 131 llums

Foto de grup

Fent el recorregut

Quina filera!

Admirant la posta de sol

Una bona posta de sol

De tornada amb els lots

Fent una paradeta

Sopant dintre de Sant Salvador

El Fèlix, la Neus i la Begoña

Marxa nòrdica de Castelldefels

Avui hem volgut participar a la marxa 100% solidaria de Castelldefels, organitzada per la fundació Walkim. És el segon any que participàvem i no ens han decepcionat, organització un 10. Molta marxa i molta gresca.

Uns bons estiraments

Foto del grup al castell

Que petits ens veiem en aquest banc

La Laura i la Maria Jesús aplicant la tècnica

Foto de grup

Sota l'arc de l'arribada

Curs d´Iniciacio a la marxa nòrdica

Fa temps que l'Ajuntament ens va proposar que impartíssim un taller de tipus tasta'm, per motiu de la setmana sostenible. Era la primera vegada que ho fèiem i ens vam posar mans a l'obra i per fí ha arribat el dia.

Amb unes 50 persones inscrites, hem donat tret de sortida al curs de marxa nòrdica. Durant la primera part el Fèlix i la Núria han fet una breu explicació sobre la marxa nòrdica i els seus beneficis, i han donat pautes i exercicis per practicar-la correctament.

Després hem fet un recorregut fins a Can Sanahuja d'anada i tornada i hem pogut gaudir del paisatge amb un cel serè.

Grup al complert

Presentacions al camp de futbol

El Fèlix explicant els origens de la marxa nòrdica

Aplicant la tècnica

Aplicant també el Nordic talking

Fent un descans merescut

Acabant amb uns bons estiraments

Sant Salvador de les Espases

Avui hem volgut fer un entrenament diferent. Hem anat a Sant Salvador de les Espases pero hem anat

per la tarda. Hi havia gent del grup que encara no coneixia el recorregut i hem pogut gaudir tots de l'experiència. Amb un clima ideal i el paisatge meravellós, des de dalt de Sant Salvador es pot veure Montserrat, si encara no hi heu anat us animem a fer-ho. Despres hem anat a sopar al Restaurant Vacarisses i hem sopat molt bé.

Quina bona colla

Cartell cap a Sant Salvador

La Muntanya de Montserrat 

Paradeta davant de la figura de Sant Bernat

Unes bones rialles sempre van bé

Unes xuxes per la Taky i el Gauss

Un bon sopar per completar la tarda

Un restaurant molt aconsellable

Sortida Viladecavalls a Montserrat

Nit fantàstica que hem pogut gaudir, gràcies als nostres amics del Casal Familiar de Viladecavalls. Han fet el 50è aniversari i han volgut anar caminant de Viladecavalls a Montserrat. Fa dies que ens van convidar i que ho anaven preparant i finalment ha arribat el dia.

La cita era a les 2 de la matinada davant del Casal Familiar i una vegada que l'Àngels com a presidenta del casal ha donat les pautes, les normes i l'intinerari de la caminada hem començat a caminar.

Grup al punt de sortida a Viladecavalls

Reagrupant-se a l'estació de Torreblanca a Vacarisses

Caminant al peu de Montserrat

Amb el cansanci i sense perdre el somriure

Ja queda menys

Grupet de Marxa Nòrdica

Arribant al peu del fonicular

arribant Montserrat

Els guies a l'abituallament de Montserrat

Grup al complert a l'arribada a Montserrat

Grup de Marxa Nòrdica a l'arribada a Montserrat

La Flama de Canigo

Avui com cada any i com és tradició, els corredors de fons hem acompanyat la flama del canigó, de Can Trias a la plaça de l'Ajuntament de Viladecavalls. Aquest any ens hem estrenat els de la seccio de marxa nòrdica. Tot un orgull i un plaer, ha fet caloreta pero s'ha soportat molt bé gràcies a l'ajuntament, que ens ha proporcionat aigües. Una vegada hem arribat tots a la vila han encès el peletero i ens han convidat a un pica pica.

Representació del grup amb el Ramón de corredors al front

La Judith i la Núria marcant estil

Arribant al poble anant de baixada

L'Anna i la Núria dedicant un bon somriure com sempre